本發明屬于臺風強度預報技術領域,尤其涉及一種臺風強度預報方法及系統。所述臺風強度預報方法包括:步驟a:統計分析歷史臺風數據;步驟b:選取與臺風強度變化相關的環境預測因子,并計算和提取環境預測因子相關的參數數據;步驟c:建立多元線性回歸模型,將歷史臺風數據的環境預測因子相關的參數數據帶入多元線性回歸模型進行回歸模型訓練,根據訓練結果得出臺風強度預測方程,并根據臺風強度預測方程計算臺風強度。本發明可預測所有類型的臺風而不僅僅預測海盆臺風,預測范圍更為廣闊,環境預測因子的選取更為全面,提高臺風強度預報的準確性。