本發明適用于座椅調節技術領域,提供了一種座椅調節控制方法及系統,所述方法包括:超聲波測距儀在開啟后,獲取用戶當前的坐姿數據,并將所述坐姿數據通過信號發射電極傳輸到用戶身體的各個部位;信號接收電極接收所述坐姿數據,并將所述坐姿數據發送給用戶當前座椅的控制器;所述控制器根據所述坐姿數據,控制所述座椅的電動調節桿以調節所述座椅;其中,所述信號發射電極設置在所述超聲波測距儀表面,所述所述信號接收電極設置在所述座椅與用戶身體接觸的地方。通過本發明座椅會自動調節到最合理、對用戶身體最有益的狀態。而且實現簡單、方便、準確。