本發明公開了一種安全防護型體育訓練用跨欄,包括底座,所述底座兩側均貫穿有固定件,所述底座頂端中部設有豎直固定柱,所述豎直固定柱頂端設有套筒,所述豎直固定柱呈中空結構且外側壁上設有用于連接內外的活動板,所述活動板上設有把手,所述豎直固定柱內部依次設有第一連接桿與第二連接桿,所述第一連接桿的一端通過第一調節螺栓與豎直固定柱鉸鏈連接,所述第一連接桿的另一端通過第二調節螺栓與第二連接桿鉸鏈連接,所述第二連接桿底部嵌套有固定座。本發明通過將第一連接桿與第二連接桿設在豎直固定柱內部,方便了人們攜帶,固定件與固定座固定跨欄,安全性強,同時組裝簡單,大大提高了運動員的訓練效率。