本發明公開了一種預制結構節點耗能減震T型阻尼器,包括位于工型鋼腹板兩側呈鏡面對稱設置的兩個L型鋼和位于預制混凝土柱側壁上的預制鋼板,L型鋼包括腹板和翼緣,腹板的兩側分別設有貫穿腹板的上、下端面的凹槽,翼緣包括兩個分別與預制鋼板平行的鋼板,兩個鋼板之間設有粘彈性材料層。本發明解決了現存全裝配式預制混凝土整體阻尼不足,節點耗能能力差的問題,不僅為節點區提供了額外的側向剛度,也增強了變形耗能能力。當預制混凝土柱由于地震作用或者風振作用產生側向位移時,腹板位置會提前進入彈塑性變形,進而耗散能量,保證主體結構的穩定性,當振動較小時,利用粘彈性材料層剪切變形耗能。