摘要:本實用新型涉及一種健身器具,尤其是涉及一種注水式綁腿沙袋。它包括一袋體,在袋體內沿其長度方向分別豎直均勻設有若干根頂端密封設置的儲水軟管,每根儲水軟管的底端分別與一連接軟管相連通設置,在分別靠近袋體左右兩側的儲水軟管頂端均設有一進水管,進水管穿出袋體頂部與一密封蓋螺紋相連,在連接軟管底部設有一出水管,出水管穿出袋體頂部與一密封蓋螺紋相連,在對應其中一儲水軟管位置的袋體外表面上設有一長條形觀察孔,在長條形觀察孔外的袋體上設有重量刻度值,它結構簡單,可視性效果好,可隨時根據自身的身體狀況調整沙袋的重量,有效防止沙袋的跑步過程中下滑現象的發生,方便人們更好的鍛煉,解決了現有技術中存在的問題。