一種減震防扭傷鞋底,從下往上包括有大底、中底和內底,其特征在于:在中底和內底之間還設置有抗扭骨架,所述抗扭骨架是TPU材質,所述抗扭骨架至少位于鞋底前掌和后跟之間的鞋腰部;在抗扭骨架的兩側分別沿著此處相對應的中底和內底表面緊貼彎曲延伸有定位片,定位片分為上定位片和下定位片,其中的上定位片從內底的鞋腰部的底面兩側,緊貼彎曲延伸至內底的鞋腰部的兩外側壁,下定位片從中底的鞋腰部的上表面兩側緊貼彎曲延伸至中底的鞋腰部的兩外側壁。本發明既具有優良的減震功能,有效吸收、消除地面對足部的沖擊力,又能自動恢復原形,防止鞋底過度變形,避免足部扭傷,維持人體平衡和運動穩定性。